Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Son yıllarda günümüz insanının en büyük problemlerinden biri haline gelen kilo almak yüzünden nerdeyse yapmadığımız şey kalmıyor. Bu konuya nazaran birçok açıklamanın sonucunda en çok sorduğumuz soruların başında nasıl zayıflanır geliyor?  Kilo bizi ne yazık ki hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkilemektedir. Birçok hastalığa davetiye çıkaran aşırı kilo yüzünden sağlığımız günden güne bozulmaktadır. Günümüzde güzellik anlayışının da uyguladığı baskı yüzünden aynaya bakıp kendini beğenmeyen birçok kişinin derdi nasıl kilo verilir? Olmaktadır. İşte bu soruların sonrasında başlarız düşünmeye ve çare aramaya öncelikle hemen gidip bir spor salonuna yazılırız. Ardından artık yemek yemeyeceğim sözleri ve pazartesi ilk iş diyete başlıyorum gelir.

Ama öyle çok diyet önerisiyle karşılaşırız ki bu kadar çok diyet arasında seçim yapmakta zorlanırız. Bu diyetlerden biri olan ve son yıllarda kilolu, zayıf herkesin uyguladığı Dukan diyetini en yakın alternatif olarak gelmektedir. Herkesin dilinde yer alan Dukan diyeti nasıl yapılır?  Fransız diyet uzmanı Pierre Dukan tarafından tasarlandığı için ” Dukan diyeti ” olarak bilinen bu diyet karbonhidratların büyük oranda azaltılıp protein ağırlıklı beslenmekten geçtiği bilinmektedir. Bu diyette son yıllarda kilo vermenin tek şartı kalori hesabının olmamasıdır.  Yani protein tükettiğiniz sürece acaba bu yediğimde kaç kalori var toplamda kaç kalori aldım acaba tarzında sorular sormanızı gerektirmiyor. Bu noktada Dukan diyeti uygulayabileceğiniz en iyi diyet sistemi arasında yer almaktadır.

Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.